काठमाडौँ। नङको माथिल्लो भागमा कहिलेकाँही सेतो देखिने गर्छ। नङ फुलेको अवस्थालाई लिएर विभिन्न अन्धविश्वासी धारणा पनि पाईन्छ। सेतो नङले नयाँ र राम्रो लुगा लगाउने संकेत मिल्ने परम्परागत धारण छ।
तर यो स्वास्थ्यसँग जोडिएको समस्या हो। नङ फुल्नु (नङमा सेतो दाग देखिनु) को वैज्ञानिक कारणहरू निम्नानुसार छन्:
-नङमा चोट: नङको तल्लो भागमा चोट लाग्दा वा नङ थिचिँदा सेतो दाग देखिन सक्छ। चोटपटकको केही समयपछि मात्र यस्तो दाग देखा पर्न सक्छ, जसले गर्दा चोटको कारण नङ फुलेको बुझ्न कठिन हुन्छ।
-एलर्जी प्रतिक्रिया: नङ पालिस वा अन्य रसायनहरूको प्रयोगले एलर्जी प्रतिक्रिया गराउन सक्छ, जसले नङमा सेतो दाग उत्पन्न गर्न सक्छ। नङ पालिसमा हुने विभिन्न रसायनहरूले नङको भित्री भागमा असर गर्छ।
-खनिज र भिटामिनको कमी: शरीरमा जिंक, क्याल्सियम, प्रोटिन, वा भिटामिनहरूको कमीले नङमा सेतो दाग देखिन सक्छ। जिंकको अभावले नङमा सेतो दाग उत्पन्न हुन्छ, जुन गेडागुडी, कार्बोहाइड्रेट, पोर्क, नट्स र गेडायुक्त अन्नबाट पूर्ति गर्न सकिन्छ।
-फंगल सङ्क्रमण: नङमा फंगल सङ्क्रमण हुँदा सेतो दाग देखिन सक्छ। यस्तो अवस्थामा नङको रङ परिवर्तन भएर पहेँलो वा सेतो देखिन सक्छ।
-गम्भीर स्वास्थ्य समस्या: नङ फुल्नु केही गम्भीर रोगहरूको संकेत पनि हुन सक्छ, जस्तै लिभर, किड्नी, एनेमिया, वा मधुमेह। यदि यस्तो दाग लामो समयसम्म देखिन्छ भने चिकित्सकको सल्लाह लिनुपर्छ।
समाधानका उपायहरू:
-भिटामिन ई वा लोसनले हातलाई मोइस्चराइज गर्ने। मोइस्चराइज गर्दा नङको छालामा पनि छुनुपर्छ।
-क्याल्सियम, प्रोटिन, भिटामिनयुक्त प्रशस्त खानेकुरा खानुहोस्।
-भिटामिन सी युक्त फलफूल खाने।
-जिंक, आइरन, सल्फरयुक्त खानेकुरा खाने।
यदि नङमा सेतो दाग लामो समयसम्म रहिरहेमा वा अन्य असामान्य लक्षणहरू देखा परेमा, चिकित्सकसँग परामर्श लिनु उचित हुन्छ।
